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  CHE COSA SONO LE EMOZIONI? Le emozioni, come la rabbia, la tristezza o la gioia, sono l'insieme delle risposte del nostro corpo e della nostra mente di fronte a situazioni esterne o a stimoli interni, come pensieri o ricordi. Quando proviamo un'emozione, per esempio la paura, avvertiamo una sensazione interna (una sorta di blocco) legata a un cambiamento fisiologico (tremore, sudorazione) che influenza il nostro stato mentale. Le componenti delle emozioni Le emozioni sono costituite da diverse componenti, connesse tra di loro. Consideriamo per esempio l'emozione della gioia; quando siamo felici intervengono: • la componente fisiologica , cioè i cambiamenti che si attivano nel nostro sistema nervoso. Il sistema nervoso centrale comanda i muscoli per farci sorridere, il sistema nervoso autonomo mette in moto i comportamenti involontari come un grido di felicità, e il sistema endocrino rilascia la serotonina, l'ormone del buonumore; • la componente cognitiva , cioè la co...